Проблемы с самооценкой часто выглядят как внутренний критик, постоянные сравнения, страх «быть недостаточно хорош(ей)», сложности с инициативой и выбором.
В терапии обычно важно:
- понять, откуда взялись требования к себе и как они поддерживаются;
- научиться отличать ответственность от самонаказания;
- тренировать более реалистичную и поддерживающую внутреннюю позицию.